Objetivo general

Desarrollar competencias para la identificación, evaluación e intervención del riesgo biomecánico en contextos laborales, mediante la aplicación de principios de higiene postural, biomecánica, ergonomía, fisioterapia y Seguridad y Salud en el Trabajo.

Objetivos específicos

• Comprender los fundamentos anatómicos, biomecánicos y funcionales de la postura y el movimiento humano en relación con la actividad laboral.
• Identificar factores de riesgo biomecánico asociados a posturas sostenidas, movimientos repetitivos, manipulación manual de cargas y demandas físicas del trabajo.
• Aplicar herramientas básicas de evaluación postural y ergonómica para el análisis de tareas laborales reales o simuladas.
• Interpretar hallazgos derivados de la observación postural, el análisis funcional y la evaluación ergonómica para orientar acciones preventivas.
• Diseñar estrategias de intervención basadas en educación postural, ajustes ergonómicos, ejercicio, pausas activas y promoción del autocuidado.
• Elaborar una propuesta básica de intervención para la prevención de desórdenes musculoesqueléticos en un contexto laboral determinado.

Metodología

El curso-taller se desarrollará bajo una metodología teórico-práctica, participativa y aplicada, integrando encuentros virtuales sincrónicos y sesiones presenciales orientadas al análisis corporal, funcional y ergonómico de situaciones laborales.

En los encuentros virtuales se abordarán los fundamentos conceptuales de higiene postural, biomecánica, ergonomía, riesgo biomecánico, desórdenes musculoesqueléticos y pausas activas.

En los encuentros presenciales se realizarán talleres de observación postural, análisis de movimiento, evaluación de tareas laborales, aplicación básica de herramientas ergonómicas y diseño de estrategias de intervención.

Los participantes trabajarán con casos reales o simulados, identificando factores de riesgo, segmentos corporales comprometidos y posibles consecuencias musculoesqueléticas, para posteriormente diseñar propuestas de intervención basadas en educación postural, ejercicio, pausas activas y recomendaciones ergonómicas.

Dirigido a

Estudiantes de pregrado interesados en la temática, tecnólogos o profesionales de Seguridad y Salud en el Trabajo, fisioterapeutas u otros profesionales afines.

Conocimientos previos requeridos y/o requisitos

Conocimientos básicos en anatomía y fisiología, así como conceptos generales de ergonomía o Seguridad y Salud en el Trabajo.

Módulo 1. Fundamentos de higiene postural, biomecánica y riesgo biomecánico

Contenido del módulo

• Concepto de higiene postural.
• Postura estática y postura dinámica.
• Alineación corporal y variabilidad postural.
• Curvaturas fisiológicas de la columna vertebral.
• Centro de gravedad, base de sustentación y equilibrio.
• Principios básicos de biomecánica aplicada al trabajo.
• Concepto de carga física y carga biomecánica.
• Factores de riesgo biomecánico: fuerza, repetición, duración, postura sostenida y recuperación insuficiente.
• Relación entre higiene postural, ergonomía y Seguridad y Salud en el Trabajo.
• Mitos frecuentes sobre la postura y el dolor musculoesquelético.

Módulo 2. Anatomía funcional, postura y desórdenes musculoesqueléticos asociados al trabajo

Contenido del módulo

• Anatomía funcional de la columna cervical, torácica y lumbar.
• Biomecánica básica de la cintura escapular y miembro superior.
• Biomecánica básica de pelvis, cadera y miembro inferior.
• Control postural y movimiento funcional.
• Principales alteraciones posturales observables en contextos laborales.
• Relación entre postura, movimiento, fatiga y dolor.
• Segmentos corporales más comprometidos en el trabajo: cuello, hombros, región lumbar, muñeca y miembros inferiores.
• Trastornos musculoesqueléticos frecuentes asociados al trabajo.
• Signos tempranos de sobrecarga musculoesquelética.
• Importancia de la prevención y detección temprana.

Módulo 3. Evaluación postural y análisis ergonómico en el entorno laboral

Contenido del módulo

• Principios de evaluación postural básica.
• Observación postural en planos anterior, lateral y posterior.
• Identificación de posturas sostenidas, forzadas o de baja variabilidad.
• Análisis de actividades laborales reales o simuladas.
• Identificación de segmentos corporales comprometidos durante la tarea.
• Introducción práctica a herramientas de evaluación ergonómica.
• Aplicación básica de RULA.
• Aplicación básica de REBA.
• Aplicación básica de OWAS.
• Uso de listas de chequeo ergonómico.
• Interpretación básica de resultados para la toma de decisiones.
• Registro de hallazgos posturales y ergonómicos.

Módulo 4. Estrategias de intervención: educación postural, ergonomía, ejercicio y pausas activas

Contenido del módulo

• Principios de intervención frente al riesgo biomecánico.
• Educación postural aplicada al contexto laboral.
• Recomendaciones ergonómicas básicas según tipo de tarea.
• Ajustes en puestos de trabajo administrativos, asistenciales, operativos y de teletrabajo.
• Importancia del movimiento durante la jornada laboral.
• Diferencia entre estiramiento, movilidad, activación y fortalecimiento básico.
• Diseño de pausas activas según población y tipo de trabajo.
• Frecuencia, duración e intensidad de las pausas activas.
• Adaptación de ejercicios según condición física, edad, tarea y nivel de riesgo.
• Precauciones y contraindicaciones básicas durante la ejecución de ejercicios.
• Estrategias para promover adherencia a pausas activas y autocuidado.

Módulo 5. Aplicación práctica: evaluación, intervención y socialización de casos

Contenido del módulo

• Análisis de casos reales o simulados.
• Evaluación postural aplicada a una tarea laboral.
• Identificación de factores de riesgo biomecánico.
• Reconocimiento de segmentos corporales comprometidos.
• Aplicación básica de herramienta ergonómica o lista de chequeo.
• Interpretación de hallazgos posturales y ergonómicos.
• Diseño de plan de intervención.
• Formulación de recomendaciones de educación postural.
• Diseño de ejercicios y pausas activas contextualizadas.
• Propuesta de ajustes ergonómicos.
• Definición de indicadores básicos de seguimiento.
• Socialización de resultados y retroalimentación grupal.

Descuentos

• 25 %: graduados, docentes, estudiantes, empleados y contratistas de Colmayor.
• 12 %: estudiantes del ITM y la Institución Universitaria Pascual Bravo (Convenio Sinergia).
• 12 %: familiares en primer grado de consanguinidad, afinidad o civil de empleados de Colmayor.
• 10 %: grupos cerrados (mínimo 5 personas) de empresas o entidades con convenio educativo o que garanticen participación.

Información general

Duración: 25 horas.

Horario:

• Viernes: 6:00 p. m. a 8:00 p. m.
• Sábados: 9:00 a. m. a 12:00 m.

Valor: $224.000.
Número de cupos: 25.
Fecha de inicio de preinscripción: 15 de junio de 2026.
Fecha de finalización de preinscripción: 16 de julio de 2026.